Ein Walderlebnis für Jedermann
Kraft und Energie tanken, den „Alltag“ außen vorlassen und der digitalen Reizüberflutung entgegenwirken. Die Heilkräfte der Natur nutzen. Absichtslos…im hier und jetzt sein…ohne Ziel… ohne Aufgabe…ohne Druck…nichts müssen…eingeladen sein…….
Das Angebot:
Shinrin Yoku
Den Alltag hinter sich lassen, sich eine kleine Auszeit gönnen. Natur erleben und fühlen, langsam und bedächtig die Schönheiten wahrnehmen. Dem Geist eine Pause gönnen, bei sich ankommen.
Sehen, fühlen, riechen, wahrnehmen und staunen. Eintauchen in den Wald und alles andere vergessen. Tief Luft holen und das „Jetzt" spüren: all das steckt im Wald.
Begleitet und angeleitet wird das Waldbaden von Markus Marburger, Wald-Gesundheitstrainer.
Der Ablauf:
Nach einer kleinen Achtsamkeitswanderung erfolgt die Einführung in das Thema und der Übersicht zum Ablauf. Danach tauchen wir gemeinsam in den Lebensraum Wald ein. Alle Aktivitäten verstärken die vitalisierende und entspannende Wirkung des Waldes auf Körper, Geist und Seele.
Zum Waldbaden werden keinerlei Vorkenntnisse benötigt; einzig die Bereitschaft, für einige Zeit auf das Smartphone zu verzichten und sich auf die Aktivitäten einzulassen – ein „Ja“ zu sich selbst. Das ist schon alles.
Die Voraussetzungen:
• dem Wetter angepasste, und der Jahreszeit entsprechende bequeme Kleidung
• zusätzliche Weste oder Jacke im Rucksack
• feste, bequeme Schuhe, z.B. leichte Wanderschuhe
• Wasserflasche, Getränk
• evtl. kleiner Snack
• eine Portion Neugier und gute Laune
Jeder Teilnehmer muss aufgrund seiner körperlichen Verfassung in der Lage sein, sich trittsicher auf dem Waldboden bewegen zu können. Die Wegstrecke beträgt ca. 5 Km.
Es wird ein Unkostenbeitrag von 30,00 € erhoben.
Termin: 04.09.2022 von 08.45 – 13:00 Uhr
Treffpunkt: 8:30 Uhr Wild und Wanderpark Weiskirchen
Infos und Anmeldung bei Markus Marburger unter 0176 – 23815983 sowie Info@waldbaden-saarland.de oder bei der Hochwald-Touristik unter Tel.: 06876 / 70937 sowie per E-Mail hochwald-touristik@weiskirchen.de . Eine Veranstaltung von Markus Marburger
