Faire le plein de force et d'énergie, laisser le « quotidien » de côté et lutter contre la surcharge digitale. Utiliser les pouvoirs curatifs de la nature. Sans intention... être ici et maintenant... sans but... sans tâche... sans pression... ne rien devoir... être invité...
L’offre :
Shinrin Yoku
Laisser le quotidien derrière soi, s'accorder une petite pause. Vivre et ressentir la nature, percevoir lentement et attentivement ses beautés. Offrir une pause à l'esprit, revenir à soi-même.
Voir, sentir, respirer, percevoir et s'émerveiller. S'immerger dans la forêt et tout oublier. Respirer profondément et ressentir le « maintenant » : tout cela se trouve dans la forêt.
La baignade en forêt est accompagnée et guidée par Markus Marburger, entraîneur de santé en forêt.
Le déroulement :
Après une petite randonnée de pleine conscience, une introduction au sujet et un aperçu du déroulement sont présentés. Ensuite, nous plongeons ensemble dans l'habitat forestier. Toutes les activités renforcent l'effet revitalisant et relaxant de la forêt sur le corps, l'esprit et l'âme.
Pour la sylvothérapie, aucune connaissance préalable n'est nécessaire ; seul est requis la volonté de se passer du smartphone pendant un certain temps et de s'engager dans les activités – un « oui » à soi-même. C'est tout.
Les conditions :
• des vêtements confortables adaptés à la météo et à la saison
• une veste ou un gilet supplémentaire dans le sac à dos
• des chaussures solides et confortables, par ex. des chaussures de randonnée légères
• une bouteille d’eau, une boisson
• éventuellement un petit encas
• une bonne dose de curiosité et de bonne humeur
Chaque participant doit être en mesure de se déplacer en toute sécurité sur le sol forestier en raison de sa condition physique. La distance du parcours est d'environ 5 km.
Une contribution aux frais de 30,00 € sera demandée.
Rendez-vous : 04.09.2022 de 08h45 à 13h00
Point de rencontre : 8h30 Parc animalier et de randonnée Weiskirchen
Informations et inscriptions auprès de Markus Marburger au 0176 – 23815983 ainsi que par e-mail à Info@waldbaden-saarland.de ou auprès de la Hochwald-Touristik au tél. : 06876 / 70937 ainsi que par e-mail à hochwald-touristik@weiskirchen.de. Un événement de Markus Marburger
