« Liebscher & Bracht pour les seniors – Reprenez possession de votre mobilité ! »
Dans le cadre de la série « Vieillir activement... Cours et événements – aussi pour les futurs seniors », la modératrice senior de la ville européenne de Sarre-Louis et l’Institut d’éducation familiale de Sarre-Louis e.V. proposent à partir du mercredi 5 août de 10h30 à 11h15 une nouvelle série de cours sous la direction de Silvia Münchhausen à l’Institut catholique d’éducation familiale de Sarre-Louis e.V., Ludwig-Karl-Balzer-Allee 3.
Êtes-vous limité dans vos mouvements à cause de raideurs ou de douleurs ? N’osez-vous plus vous asseoir au sol ? Alors ce cours pourrait être fait pour vous ! Vous serez initié(e) aux exercices d’étirement spécifiques de Liebscher & Bracht, dans lesquels des étirements actifs et passifs, le renforcement musculaire ainsi que le contrôle moteur sont pratiqués. S’y ajoutent la guidance et la réalisation du massage par rouleau des fascias ainsi que des enchaînements de mouvements pouvant aider à améliorer votre mobilité.
Aucun prérequis n’est nécessaire. Veuillez venir en tenue de sport. Tous les autres matériels nécessaires seront fournis. En cas de douleurs intenses, veuillez contacter la formatrice par téléphone avant l’inscription au
0174-9868827.
Le tarif de participation est de : 45,00 € pour 5 séances, tarif réduit 36,00 € Inscription via l’Institut d’éducation familiale Sls e.V., Tél. : 06831/43637 ou e-mail fbs-sls@t-online.de.
