Les températures élevées nécessitent une protection ciblée contre la chaleur au quotidien
Lors des jours de la Pentecôte, de nombreuses personnes ont déjà profité des premières températures estivales élevées de l'année. Pour cette semaine, des températures supérieures à 30 degrés sont à nouveau prévues. Pour beaucoup, cela peut également entraîner des charges sanitaires.
Dans ce contexte, le ministère de la Santé recommande diverses mesures pour faire face à la chaleur. Des vêtements légers, aérés et clairs ainsi qu'un écran solaire avec un facteur de protection élevé, un chapeau de soleil et des lunettes de soleil UV protègent contre une forte exposition au soleil. De plus, il est important de veiller à une hydratation suffisante avec de l'eau et des boissons non sucrées.
De plus, il convient de fréquenter régulièrement des endroits ombragés, des parcs, des espaces verts ou des intérieurs climatisés. Pour rafraîchir les pièces intérieures, il est recommandé de garder les fenêtres, les rideaux et les volets fermés pendant la journée et d’aérer uniquement tôt le matin ou tard le soir.
Les séjours en plein air ainsi que les activités physiques devraient, autant que possible, être déplacés aux heures plus fraîches du matin et du soir, car la chaleur de midi peut fortement solliciter la circulation. Les piscines en plein air, les lacs de baignade et les aires de jeux aquatiques, tout comme les sentiers ombragés en forêt et les chemins de randonnée, offrent rafraîchissement et expériences estivales. Des repas légers comme des fruits ou des salades et des boissons rafraîchissantes sont particulièrement adaptés pour se nourrir lors des journées chaudes. Les fêtes d'été et les marchés avec des espaces ombragés offrent également des occasions de se détendre. Cela vaut bien sûr aussi pour les événements des Jeux Nationaux des Special Olympics Saarland qui ont lieu cette semaine.
Une attention particulière est accordée aux personnes âgées, aux enfants ainsi qu'aux animaux domestiques, car ils supportent souvent moins bien les températures élevées. Ils doivent être protégés en conséquence et ne pas rester longtemps en plein soleil. De plus, le ministère rappelle de ne jamais laisser des personnes ou des animaux dans des véhicules chauffés, car des températures dangereuses pour la vie peuvent y apparaître très rapidement.
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