Lors des jours de la Pentecôte, de nombreuses personnes ont déjà profité des premières températures estivales élevées de l'année. Pour cette semaine, des températures supérieures à 30 degrés sont à nouveau prévues. Pour beaucoup, cela peut également entraîner des contraintes pour la santé.
Dans ce contexte, le ministère de la Santé recommande diverses mesures pour faire face à la chaleur. Des vêtements légers, aérés et de couleur claire ainsi qu’un produit de protection solaire avec un indice de protection élevé, un chapeau de soleil et des lunettes de soleil UV protègent contre une exposition solaire intense. Il est également important de veiller à une hydratation suffisante avec de l’eau et des boissons non sucrées.
De plus, il est recommandé de fréquenter régulièrement des endroits ombragés, des parcs, des espaces verts ou des intérieurs climatisés. Pour rafraîchir les espaces intérieurs, il est conseillé de garder les fenêtres, les rideaux et les volets fermés pendant la journée et de ne ventiler qu'aux premières heures du matin ou tard le soir.
Les séjours en plein air ainsi que les activités physiques devraient, autant que possible, être déplacés aux heures plus fraîches du matin et du soir, car la chaleur de midi peut fortement solliciter le système circulatoire. Pour se rafraîchir et vivre des expériences estivales, les piscines en plein air, les lacs de baignade et les aires de jeux aquatiques tout comme les sentiers ombragés en forêt et les chemins de randonnée sont parfaits. Des repas légers comme les fruits ou les salades ainsi que des boissons rafraîchissantes sont particulièrement adaptés pour s'alimenter lors des journées chaudes. Les fêtes d'été et les marchés proposant des zones ombragées offrent aussi des occasions de se détendre. Cela vaut bien sûr aussi pour les événements des Jeux Nationaux des Special Olympics de la Sarre qui se déroulent cette semaine.
Une attention particulière est accordée aux personnes âgées, aux enfants ainsi qu’aux animaux domestiques, car ils supportent souvent moins bien les températures élevées. Ils doivent être protégés en conséquence et ne pas rester pendant de longues périodes en plein soleil. En outre, le ministère rappelle de ne jamais laisser des personnes ou des animaux dans des véhicules chauffés, car des températures dangereuses pour la vie peuvent rapidement s’y développer.
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