Dans les « Full Body Workouts », plusieurs groupes musculaires sont sollicités et entraînés simultanément. Cela permet d'obtenir des effets bien meilleurs en peu de temps par rapport aux exercices de fitness traditionnels. Avec chaque « Full Body Workout », on stimule non seulement de nouveaux muscles, mais on maximise également la combustion des graisses. Cela provoque un effet post-combustion qui maintient le métabolisme actif longtemps après l'entraînement.
Les participant(e)s découvrent des exercices ciblés qui renforcent avec beaucoup de plaisir et un faible investissement de temps les grandes chaînes musculaires et les chaînes myofasciales. Des exercices d’étirement et de relaxation en fin de séance apportent une nouvelle énergie. Dans la deuxième moitié du cours, un entraînement Tabata est intégré.
Voici comment, avec Power, on accède facilement et en toute légèreté à plus de joie de vivre et à des performances optimales, confortablement depuis chez soi.
La participation coûte 99 euros.
Une inscription à la KVHS est obligatoire. Pour plus d'informations sur l'inscription, veuillez composer le (06842) 9243-10 et le (06842) 946391, consulter www.kvhs-saarpfalz.de ainsi que spk.vhsen.de.
