Petite randonnée avec bain de forêt – faire le plein de force et d'énergie Une expérience forestière pour petits et grands
Point de rendez-vous est le dimanche 12.06.2022, à 8h45 au parc animalier et de randonnée Weiskirchen devant la Wildparkalm. Le départ aura lieu de 9h00 à 13h00.
L'air est épicé, la lumière verte, le sol de la forêt doux et plein de vie. Les conditions idéales pour un séjour conscient en forêt et dans la nature. Les pouvoirs de guérison de la nature ont un effet positif sur le corps, l'esprit et l'âme. « Shinrin Yoku » – « un séjour conscient en forêt, s'immerger avec tous ses sens dans la pureté de la forêt » – c'est ainsi qu'on l'appelle au Japon, d'où vient l'origine de la baignade en forêt. Autrefois, les gens savaient intuitivement que séjourner en forêt et dans la nature est bénéfique. Des études ont prouvé que les hormones du stress diminuent, que le système immunitaire et la pression artérielle sont renforcés, que la concentration et le sommeil sain sont positivement influencés. La baignade en forêt peut être une mesure préventive contre la dépression ou le burn-out ainsi qu'améliorer la qualité de vie. Le beau, c'est que la baignade en forêt fonctionne à toutes les saisons. Le Shinrin Yoku Wild- und Wanderpark Weiskirchen offre une occasion de vivre la forêt et la nature avec tous les sens. Les participants peuvent découvrir des lieux inspirants, profiter du silence, trouver la paix intérieure et recharger leurs forces. Ils expérimentent l'effet guérisseur de la forêt sous la direction experte de Markus Marburger, entraîneur santé forêt. Sa formation a eu lieu auprès de l'association des médecins Kneipp à Bad Wörishofen. Il guide lentement et consciemment les participants à travers la forêt. Les sens sont sollicités par le chant des oiseaux, les rayons du soleil, les gouttes de pluie, etc. Le regard porté au loin ainsi que la sensation de la nature font partie de la baignade en forêt, pour lesquelles des exercices de pleine conscience sont proposés en soutien. Tout est possible, rien n’est obligatoire.
Prêt pour une pause ? Informations et inscriptions auprès de Markus Marburger au 0176 – 23815983 ainsi qu'à Info@waldbaden-saarland.de ou auprès de Hochwald-Touristik au tél. : 06876 / 70937 ainsi que par e-mail hochwald-touristik@weiskirchen.de. Les frais de participation sont de 30,00 €. Dont 2,50 € seront reversés à la forêt. Veuillez prévoir des vêtements adaptés aux conditions météorologiques, des chaussures robustes ou de randonnée ainsi qu'une quantité suffisante de boissons. Markus Marburger et Hochwald-Touristik vous invitent cordialement !
Un autre rendez-vous est fixé au dimanche 3 juillet 2022, de 9h00 à 13h00.
