2e semestre
2026
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NOUVEAUX COURS
Cours et événements aussi pour les futures seniors Organisateur : Ville européenne de Sarrelouis - animatrice seniors et la vhs de la Ville européenne de Sarrelouis en coopération avec la Kath. Familienbildungsstätte Saarlouis e.V..
Préface Chères senior(e)s, cher(es) intéressé(e)s, la brochure « Vieillir activement – Cours et événements aussi pour les futures senior(e)s » vous propose à nouveau au second semestre 2026 quinze événements variés dans différents domaines de connaissance, dont six nouveaux cours. L’animatrice seniors de la Ville européenne de Sarrelouis a élaboré le programme en coopération avec la Volkshochschule Sarrelouis (vhs), la représentante des femmes du district et la Familienbildungsstätte Saarlouis e.V.
Outre des sujets pratiques tels que la couture, l’informatique et la numérisation ou les premiers secours, de nombreuses manifestations d’information et offres axées sur le mouvement sont proposées.
« Liebscher & Bracht pour senior(e)s – Reprenez votre mobilité ! » est un cours dans lequel vous pouvez intégrer à tout moment. La « Tour de l’Ökosee – Visite écologique » fait partie d’une offre régulière.
Vous pouvez y découvrir sous la direction d’un expert de nouvelles choses sur la flore et la faune.
Des événements sur la fiscalité des retraites, la procuration, les interactions médicamenteuses, l’IA et les moteurs de recherche s’adressent à la génération plus âgée tout comme des thèmes de santé. Surtout en automne, des conférences telles que « Ne donnez aucune chance au rhume » et « Le pouvoir de l’auto-guérison – possibilités et limites » susciteront l’intérêt. Une activité ludique comme « Bingo – Après-midi pour senior(e)s » est également proposée ce semestre. La brochure est disponible dès maintenant en ligne sur www.saarlouis.de.
Je remercie tous les partenaires de coopération impliqués et vous souhaite beaucoup de plaisir avec notre programme d’automne de cette année.
Carsten Quirin Maire
Liebscher & Bracht pour senior(e)s
Reprenez votre mobilité !
Aiguille et fil :
Tricot – Broderie – Crochet Offre créative
En groupe convivial, nous plongeons dans le monde des travaux textiles manuels. Ici, vous apprendrez comment des petits chefs-d’œuvre naissent du fil et du tissu. Que vous découvriez le tricot, la broderie ou le crochet ou que vous souhaitiez approfondir vos connaissances – ici il y a de la place pour la créativité, l’échange et la détente. Une enseignante expérimentée vous accompagnera et vous soutiendra – si vous le souhaitez – dans l’apprentissage d’une nouvelle technique.
Avez-vous une mobilité limitée à cause de raideurs ou de douleurs ? N’osez-vous plus vous asseoir par terre ? Alors ce cours pourrait être fait pour vous ! Vous y serez initié(e) aux exercices d’étirement spécifiques de Liebscher & Bracht, où étirement actif et passif, renforcement et activation sont pratiqués. S’ajoutent les instructions et la réalisation du massage aux rouleaux fasciels ainsi que des séquences de mouvements pouvant aider à améliorer votre mobilité.
Mercredis, à partir du 05.08.2026 10h30 - 11h15 5 séances consécutives Familienbildungsstätte Saarlouis e.V.
Ludwig-Karl-BalzerAllee 3 Frais de participation 45,00 € réduit 36,00 € Responsable :
Silvia Münchhausen Praticienne en naturopathie thérapeute certifiée Liebscher & Bracht
Aucune connaissance préalable n’est nécessaire.
Veuillez venir en tenue de sport.
Tous les autres matériels nécessaires sont fournis.
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En cas de fortes douleurs, veuillez contacter l’enseignante par téléphone avant l’inscription au 0174 9868827.
Inscriptions auprès de la Familienbildungsstätte :
Tél. : 06831 43637, www.fbs-saarlouis.de
Que vous soyez débutant(e) ou avancé(e) – venez nous voir !
L’intégration dans le groupe est possible à tout moment.
Veuillez apporter votre matériel personnel.
En coopération avec la représentante des femmes du district de Sarrelouis.
Mardis, à partir du 11.08.2026 15h00 - 18h00 toutes les deux semaines Familienbildungsstätte Saarlouis e.V.
Ludwig-Karl-BalzerAllee 3 Frais de participation 4,00 € réduit 3,00 € Responsable :
Anita Meeß
Inscriptions auprès de la Familienbildungsstätte :
Tél. : 06831 43637, www.fbs-saarlouis.de
Information et conseil Informatique, ordinateur portable, tablette
Après-midi Bingo pour senior(e)s Chères senior(e)s, venez passer un après-midi convivial en bonne compagnie respectueuse et agréable. Attendez-vous à des parties de jeu communes et passionnantes.
La bonne humeur est garantie. Café et thé seront servis et vous pourrez échanger. Jouer favorise parallèlement la concentration et la mémoire.
Vous n’avez pas encore d’ordinateur mais souhaitez en acheter un ? Ou vous avez déjà un téléphone (smartphone), un ordinateur portable ou une tablette et voulez savoir comment fonctionne précisément l’appareil ? La responsable expérimentée Judith Krämer vous conseille pour toutes les questions techniques et aide à trouver le cours adapté.
Vendredi 28.08.2026 11h00 - 13h00 Salle informatique de la préfecture Entrée KaiserFriedrich-Ring 33 Frais de participation gratuit sans inscription
Dimanche 06.09.2026 25.10.2026
En complément, à partir de septembre, un club informatique ouvert a lieu tous les mercredis de 14h00 à 16h00 pour toutes questions relatives aux téléphones et ordinateurs dans la salle informatique de la préfecture (entrée Kaiser-Friedrich-Ring 33).
Responsable :
Judith Krämer
Inscriptions auprès de la vhs de la ville de Sarrelouis :
Tél. : 06831 6989030, www.vhs-saarlouis.de
14h30 - 16h45 Familienbildungsstätte Saarlouis e.V.
Ludwig-Karl-BalzerAllee 3 Frais de participation 8,00 € réduit 6,00 €
En coopération avec la représentante des femmes du district de Sarrelouis.
Responsable :
Monika Meuren
Inscriptions auprès de la Familienbildungsstätte :
Tél. : 06831 43637, www.fbs-saarlouis.de
Tour de l’Ökosee Visite écologique Laissez-vous enchanter sous la conduite d’un expert par la flore et la faune magnifiques de la réserve ornithologique de l’Ökosee de Dillingen et plongez dans son fascinant microcosme aux portes de la ville de Sarrelouis. Observez par exemple des cygnes tuberculés, des canards et oies, des hérons, des oiseaux de proie ainsi que de nombreuses espèces de passereaux – et obtenez à cette occasion des informations précieuses sur les oiseaux observés. D’autres insectes, amphibiens, reptiles et chauves-souris utilisent aussi le lac comme habitat – il y a donc beaucoup à découvrir. Autour du lac, un sentier de randonnée circulaire sans barrières d’environ 4 km est aménagé, doté comme attraction particulière d’une tour d’observation d’environ 4 m de haut pour l’observation des oiseaux. Des pauses régulières seront prises lors desquelles l’intervenant partage ses connaissances sur la flore et la faune de l’Ökosee et les participants auront amplement l’occasion de poser leurs questions sur le microcosme de l’Ökosee. L’intervenant propose cette randonnée bénévolement en qualité de président du NABU Sarrelouis/Dillingen.
Dimanche 13.09.2026 10h30 - 12h45 Ökosee Dillingen, point de rencontre parking au bord de l’Ökosee, Fischerstraße 193, 66763 Dillingen
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À partir d’un groupe de 6 participant(e)s, nous pouvons volontiers convenir pour vous d’une date supplémentaire.
Frais de participation gratuit Responsable :
Ulrich Leyhe Président du NABU Sarrelouis/ Dillingen
En coopération avec la représentante des femmes du district de Sarrelouis.
Inscriptions auprès de la Familienbildungsstätte :
Tél. : 06831 43637, www.fbs-saarlouis.de
Johannes Hoffmann en portrait Projection de film et discussion
Le film portrait « JoHo – Johannes Hoffmann » d’Alfred Gulden est consacré au premier ministre-président de la Sarre, dont le nom reste étroitement lié au vote sur le Statut européen de la Sarre. Lorsqu’Alfred Gulden réalisa son documentaire il y a environ 30 ans, il existait peu de représentations filmiques de Hoffmann.
Alfred Gulden fera une introduction au film et parlera ensuite notamment de la question de savoir comment le regard des Sarroises et Sarrois sur la personne et l’homme politique Johannes Hoffmann a évolué au fil des décennies.
Jeudi 17.09.2026 18h00 vhs au Donatuszentrum Schulstr. 7 Frais de participation gratuit Responsable :
Alfred Gulden
Inscriptions auprès de la vhs de la ville de Sarrelouis :
Tél. : 06831 6989030, www.vhs-saarlouis.de Merci de vous inscrire avant le 16.09.2026 pour faciliter l’organisation.
Fiscalité des retraites expliquée clairement Profiter des avantages fiscaux et éviter les erreurs De plus en plus de retraités sont obligés de faire une déclaration d’impôts. Cette manifestation d’information montre aux retraités et futur(e)s retraité(e)s, à l’aide d’exemples pratiques, comment utiliser au mieux franchises et abattements et ainsi économiser de l’argent. Vous apprendrez à connaître la fiscalité de tous types de pensions et découvrirez comment réduire efficacement votre charge fiscale grâce à la déduction de services artisanaux, charges exceptionnelles ou dons. Vous recevrez également des aides pratiques pour remplir les formulaires ainsi que des informations importantes sur les délais actuels et les nouveautés législatives telles que le mini-jobs ou la retraite active.
Mercredi 23.09.2026 La conférence sera répétée le 27.01.2027.
18h00 vhs au Théâtre am Ring Kaiser-FriedrichRing 26 Frais de participation 15,00 € réduit 12,00 € Responsable :
Klaus Peter Schäfer
Inscriptions auprès de la vhs de la ville de Sarrelouis :
Tél. : 06831 6989030, www.vhs-saarlouis.de Date limite d’inscription : 21.09.2026
Cours de premiers secours pour senior(e)s
En cas d’urgence chaque minute compte. Chutes, problèmes circulatoires ou cardiaques – une action rapide sauve des vies. Barbara Hoen montre comment aider d’autres senior(e)s dans des situations critiques, car on n’est jamais trop âgé pour les premiers secours. Il s’agit de la bonne façon d’alerter les secours, de l’auto-protection et de l’aide en cas de chute. L’action correcte en cas d’AVC et d’infarctus est aussi expliquée.
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Après le cours, le café du Donatuszentrum (Schulstr. 7) est ouvert.
Mardi 20.10.2026 8h30 - 13h00 Malteser Hilfsdienst Donatusstr. 38 Frais de participation 30,00 € réduit 24,00 € Responsable :
Barbara Hoen Malteser Hilfsdienst Roden
Inscriptions auprès de la vhs de la ville de Sarrelouis :
Tél. : 06831 6989030, www.vhs-saarlouis.de Date limite d’inscription : 13.10.2026
Le parfum du souvenir huiles essentielles pour senior(e)s
À la recherche du code Pourquoi les médicaments agissent différemment chez chacun
Cannelle, vanille, clou de girofle – qui ne pense pas à Noël en sentant ces parfums ? Les odeurs évoquent des souvenirs, apaisent, détendent et peuvent aussi favoriser la santé. Ensemble, nous découvrirons des parfums connus et nouveaux et apprendrons davantage sur leurs effets et applications.
Avec les médicaments, on remarque ceci : les gens y réagissent complètement différemment. Alors que certains préparations sont bien supportées, d’autres provoquent des effets indésirables ou des incertitudes quant au dosage approprié. Cette soirée introduit de manière compréhensible le thème de la compatibilité médicamenteuse personnalisée. Vous découvrirez comment les médicaments agissent différemment selon les individus, quel rôle joue la génétique dans la tolérance et la posologie, et quelles opportunités offre une médication personnalisée pour l'avenir.
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Mardi 20.10.2026 10h00 - 11h30 Familienbildungsstätte Saarlouis e.V.
Ludwig-Karl-BalzerAllee 3 Frais de participation 24,00 € (14,00 € + 10,00 € participation pour le matériel) réduit 21,00 € (11,00 € + 10,00 € participation pour le matériel) Responsable :
Tanja Both, éducatrice en herboristerie, nature et environnement
Inscriptions auprès de la Familienbildungsstätte :
Tél. : 06831 43637, www.fbs-saarlouis.de
Autres thèmes de la série de conférences avec la City-Apotheke autour de la technique moderne et de la santé :
Mercredi 11.11.2026 Sur mesure au lieu de masse :
Comment nos gènes déterminent notre alimentation
Mercredi 28.10.2026 18h30 vhs au Théâtre am Ring Kaiser-FriedrichRing 26 Frais de participation gratuit Responsable :
Julia Pientka
Mercredi 25.11.2026 Fin des régimes standards :
Gestion du poids basée sur l’ADN
Inscriptions auprès de la vhs de la ville de Sarrelouis :
Tél. : 06831 6989030, www.vhs-saarlouis.de Merci de vous inscrire un jour avant chaque rendez-vous pour faciliter l’organisation.
Comprendre l’IA et les moteurs de recherche Opportunités, risques et limites Atelier pour senior(e)s
Ce cours pour les personnes intéressées de plus de 60 ans transmet des informations fondamentales sur l’intelligence artificielle (IA) et les moteurs de recherche. Il met l'accent sur les opportunités mais aussi sur les risques et limites.
Est-ce que je trouve vraiment une réponse (juste) à toutes les questions sur Internet ? Et comment faire des recherches sûres sur Internet ? Ensemble, nous aborderons de manière compréhensible ces questions et d’autres encore.
Vendredi 30.10.2026 14h30 - 16h00 Familienbildungsstätte Saarlouis e.V.
Ludwig-Karl-BalzerAllee 3 Frais de participation 8,00 € réduit 6,00 € Responsable :
Lisa Schick collaboratrice scientifique à la chaire de didactique du primaire
Inscriptions auprès de la Familienbildungsstätte :
Tél. : 06831 43637, www.fbs-saarlouis.de
Le pouvoir de l’auto-guérison Possibilités et limites Grâce à l’auto-guérison, on peut atténuer maladies et douleurs. En tant que praticien en naturopathie avec plus de 30 ans d’expérience, guérisseur spirituel et psychothérapeute, Klaus Jungmann informe sur les processus et facteurs thérapeutiques efficaces de l’auto-guérison. Il explique comment activer les forces d’auto-guérison et compléter les modèles thérapeutiques traditionnels.
Mercredi 04.11.2026 19h00 vhs au Théâtre am Ring Kaiser-FriedrichRing 26 Frais de participation gratuit Responsable :
Klaus Jungmann
Inscriptions auprès de la vhs de la ville de Sarrelouis :
Tél. : 06831 6989030, www.vhs-saarlouis.de Merci de vous inscrire avant le 03.11.2026 pour une meilleure organisation.
Ne donnez aucune chance au « Freck » Une conférence La période froide et humide à venir peut représenter un défi pour notre système immunitaire. En particulier lors de l’augmentation des infections des voies respiratoires et gastro-intestinales, un soutien au corps peut être nécessaire. La conférence présente des moyens de prévention (prophylaxie) et de réduction des risques d’infections.
Ensuite, des idées seront rassemblées autour de la question :
Y a-t-il encore un espoir quand un rhume ou une infection grippale commence ? Un aperçu des thérapies allopathiques et alternatives ainsi que des remèdes maison traditionnels pour combattre une infection clôturera la séance.
Lundi 07.12.2026 18h30 - 20h00 Familienbildungsstätte Saarlouis e.V.
Ludwig-Karl-BalzerAllee 3 Frais de participation 5,00 € réduit 4,00 € Responsable :
Christian Platz ambulancier et praticien en naturopathie
Inscriptions auprès de la Familienbildungsstätte :
Tél. : 06831 43637, www.fbs-saarlouis.de
Prendre ses dispositions Procuration, directives anticipées et mandat de protection
Chacun peut être confronté à la maladie, un accident ou à l’âge et ne plus pouvoir régler lui-même des affaires importantes de sa vie. On peut prendre des dispositions à l’avance dans ce cas. Dans une procuration, un mandat de protection et des directives anticipées Lundi, 11.01.2027 vous pouvez indiquer quels traitements médicaux vous souhaitez.
Sarah Fuchs explique de manière pratique les termes et formulaires nécessaires.
vhs au Théâtre am Ring Kaiser-FriedrichRing 26 Frais de participation gratuit Responsable :
Sarah Fuchs cheffe de service autorité de tutelle du district de Sarrelouis
Inscriptions auprès de la vhs de la ville de Sarrelouis :
Tél. : 06831 6989030, www.vhs-saarlouis.de Merci de vous inscrire avant le 08.01.2027 pour faciliter l’organisation.
Rencontre Tai-Chi ouverte Sarrelouis-centre
Vous trouverez aussi des offres de cours intéressantes dans les langues étrangères, l’informatique et la santé dans le nouveau programme de la vhs de la Ville européenne de Sarrelouis dans la rubrique « Pour les (futurs) seniors ».
D’autres offres de la Familienbildungsstätte sont disponibles dans la brochure « Divers comme la vie », qui paraît semestriellement.
Un projet de l’Alliance locale pour la famille Sarrelouis
Avancés Lundi 14h45 - 15h45 Vendredi 15h00 - 16h00
Pratiquants et débutants Lundi 15h45 - 16h45 Vendredi 14h00 - 15h00
Hiver (octobre à avril) :
Familienbildungsstätte Sarrelouis Ludwig-Karl-BalzerAllee 3
Été (mai à septembre) :
Stadtgarten Sarrelouis prairie de fête
Frais de participation 5,00 € par séance Responsable :
Christian Marx
Inscriptions auprès de la Familienbildungsstätte :
Tél. : 06831 43637, www.fbs-saarlouis.de Informations sur l’entraîneur :
Christian Marx, Tél. : 0176 20526026
Cette brochure ne prétend pas à l’exhaustivité.
Modifications réservées.
Les lundis de 10h00 à 12h00
RENCONTRE OUVERTE POUR SENIORS Sarrelouis
dans la maison Esther-Bejarano Holtzendorffer Straße 2, Sarrelouis (hors jours fériés et vacances)
Échange hebdomadaire, rencontres personnelles, bonnes conversations autour d’un café ou d’un thé – c’est ainsi que nous vous accueillons au « Centre pour enfants, jeunesse, famille » de la Ville européenne Sarrelouis.
Vous y trouverez régulièrement des conférences, des activités créatives et physiques ou des petits déjeuners partagés. Fêtes saisonnières et chants communs avec accompagnement musical complètent l’offre.
Le site est accessible aux personnes à mobilité réduite.
Entrée libre.
Plus d’informations :
Animatrice seniors Birgit Cramaro Tél. : 06831 4431339 E-mail : cramaro@saarlouis.de Brigitte Bilz Tél. : 0172 6970525
